UPAYA PENANGGULANGAN STRES TERHADAP ATLET SILAT MUSLIMAH SEBELUM BERTANDING DI PENGURUS CABANG IKATAN PENCAK SILAT INDONESIA KOTA PONTIANAK

Abstract

Masalah penelitian ini dilatarbelakangi oleh apa yang atlet rasakan sebelum bertanding dengan berbagai tuntutan serta beban baik internal ataupun eksternal yang ada pada diri seorang atlet Pencak silat merupakan olahraga yang menjadi salah satu warisan di Indonesia, bahkan perkembangannya sangat pesat baik dikalangan pria dan wanita. Dalam hal ini pencak silat banyak menggunakan kekuatan maka dari itu sering terjadinnya ketidak stabilan emosi .Untuk menangani hal tersebut maka dengan cara sugesti dan relaksasi sebelum dan sesudah pertandingan. Di Pengurus cabang kota Pontianak tentu memiliki beberapa atlet muslimah yang tetap menjaga aurat meski tetap mengembangkan hobinya. Karena semua orang berhak untuk dapat memiliki kesempatan dalam mengukir prestasi. Tujuan Penelitian ini adalah1) Untuk mengetahui penanggulangan stress pada atlet silat muslimah di pengurus cabang kota Pontianak tahun 2020. 2) Untuk mengetahui proses terhadap penanggulangan tingkat stress dipengurus cabang kota Pontianak tahun 2020 3). Untuk mengetahui jenis stres terhadap atlet silat muslimah dicabang kota Pontianak tahun 2020. Penelitian yang digunakan ini adalah penelitian kualitatif dengan metode observasi, wawancara dan dokumentasi dan ada beberapa kali peneliti ikut serta langsung dalam mengikuti latihan agar mendapatkan data yang jelas.Dengan jumlah 3 atlet muslimah yang tergolong masih rutin dalam mengikuti latihan. Kesimpulan dari penelitian ini yaitu, 1).Penanggulangan pada atlet silat muslimah di pengurus cabang kota Pontianak menggunakan sugesti dan relaksasi. 2) proses sugesti dan relaksasi terhadap penurunan tingkat stress di pengurus Ikatan Pencak Silat Indonesia cabang kota Pontianak dilakukan sebelum bertanding dan sesudah bertanding 3) Jenis Stres yang ada pada diri atlet muslimah merupakan jenis stress eustress (Positif) dengan tetap semangat.