PENERAPAN MINDFULNESS PADA MAHASISWA ANGKATAN 2021 PROGRAM STUDI PSIKOLOGI ISLAM YANG MENGALAMI KECEMASAN TENTANG MASA DEPAN

Abstract

QURRATUL A’YUNI (12114018), Penerapan Mindfulness Pada Mahasiswa Angkatan 2021 Program Studi Psikologi Islam Yang Mengalami Kecemasan Tentang Masa Depan” : Fakultas Ushuluddin dan Adab Program Studi Psikologi Islam Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Pontianak, 2025.

Penelitian ini bertujuan untuk (1) untuk mengetahui keadaan kecemasan sebelum pelatihan, (2) untuk mengetahui bagaimana pelaksanaan pelatihan, (3) untuk mengetahui bagaimana efektivitas pelatihan dalam menurunkan kecemasan.

Design eksperimen menggunakan One Group Pretest-Posttest. Data dikumpulkan menggunakan skala kecemasan masa depan milik zaleski tahun 1996. Subjek penelitian merupakan mahasiswa Program Studi Psikologi Islam angkatan 2021 yang bejumlah tujuh orang yang dipilih dengan teknik purposive sampling dengan kriteria perempuan atau laki-laki, mahasiswa aktif Program Studi Psikologi Islam angkatan 2021, merasakan kondisi cemas mengenai masa depan minimal selama dua minggu terakhir, memiliki tingkat kecemasan dalam kategori sedang (skor 33-44) hingga tinggi (skor ≥ 45) dan bersedia untuk menjadi subjek dan mengikuti seluruh rangkaian kegiatan pelatihan mindfulness.

Secara kuantitatif, hasil uji hipotesis adalah 0,018 sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat perubahan mindfulness pada kecemasan masa depan. Berdasarkan hasil tersebut, dapat diketahui bahwa pelatihan mindfulness dapat memberikan perubahan pada kecemasan masa depan pada mahasiswa angkatan 2021.